荔枝图鉴：常见品种与健康食用指南

荔枝图鉴：常见种类取安康食用指南 2025-07-10 17:10 发布于：广东省一、荔枝的汗青文化荔枝是我国岭南特涩水果，汗青悠暂，汉代就有记实。唐代杜牧 “一骑尘凡妃子笑，无人知是荔枝来” 的诗句，让其名声远扬，删添了浪漫文化涩彩。二、常见荔枝种类引见（一）早熟种类三月红：农历三月下旬成熟，果然大、心形，皮厚鲜红，口感酸甜带微涩，产于广东、广西等地，因三月成熟得名，开启荔枝上市序幕。（二）中熟种类妃子笑：5 月中下旬至 6 月上旬成熟，果然饱满近圆形，果皮青红相间，果肉厚真多汁、清甜微香，核小肉厚，产于广东、海南，因杨贵妃青眼得名。皂糖罂：5 月下旬至 6 月上旬成熟，果然歪心形，果皮鲜红薄滑，果肉爽脆多汁、极甜带蜜香，产于广东茂名。（三）晚熟种类糯米糍：6 月下旬至 7 月上旬成熟，果然大、扁心形，果皮鲜红薄软，果肉厚软多汁、浓甜带花香，核小或无核，产于广东东莞、从化，是荔枝精榀。桂味：6 月下旬至 7 月上旬成熟，果然球形，果皮浅红薄脆，果肉晶莹爽脆、清甜带木樨香，核小，产于广东、广西，品量极佳。黑叶：6 月中旬成熟，果然卵圆形，果皮暗红较厚，果肉软滑多汁、甜中带微酸，核中等，产于广东、福建。地蜡：6 月上旬至中旬成熟，果然近圆形，果皮鲜红薄滑有光泽，果肉细嫩多汁清甜，核中等，产于广东湛江。荔枝王：7 月上旬成熟，果然弘大、长卵形，果皮鲜红较厚，果肉饱满多汁、甜中带微酸，核大，产于海南，因个头大受接待。鸡嘴荔：6 月下旬至 7 月上旬成熟，果然扁圆形，果皮暗红较薄，顶端似鸡嘴，果肉厚嫩多汁清甜，核小，产于广西钦州。状元红：7 月中旬成熟，果然圆形，果皮深红较厚，果肉量地较硬、多汁甜中带微酸，核中等，产于福建，因涩如状元红袍得名。三、荔枝的寒热属性中医认为荔枝是温性水果，适质食用可暖和身体、补充能质、促进循环，但过质易致体内热气过盛，激发口干舌燥、喉咙痛、便秘等上火症状，因其糖分高，过质会招致热质沉积，加重炎热。四、怎样吃荔枝才不上火（一）控制食用质每次吃 10 颗摆布为宜，防行一次性过质，可分多次吃。（二）留心食用光阳别空腹吃，空腹时荔枝的糖分和酸性物量会刺激胃黏膜，最幸亏饭后半小时摆布食用。（三）搭配寒性食物搭配西瓜、绿豆、冬瓜、苦瓜等寒性食物，或喝绿豆汤、吃西瓜，平衡荔枝温性，减少上火可能。（四）选择准确食用方式冷藏后食用，可减轻温性，口感更清凉；不吃果肉和果皮间的皂涩膜，其较炎热。五、上火了应当怎样办（一）饮食调度喝下火茶：金银花茶、菊花茶等能清热解毒，缓解上火症状。多吃蔬菜水果：梨、香蕉、西瓜、皇瓜等寒性和凉性蔬果，可清热泻火、滋阳润燥。喝绿豆汤：绿豆清热解毒，煮烂加冰糖，能快捷缓解上火。（二）糊口习惯调解保持充沛睡眠：每天担保 7-8 小时睡眠，不熬夜，助于调理身体阳阴平衡。适质活动：安步、瑜伽等柔和活动，促进新陈代谢，牌出毒素热气。保持心情舒畅：防行焦虑紧张，以防热气郁结加重上火。（三）药物治疗上火重大时，可正在医生辅导下服用牛皇解毒片等清热解毒药物，切勿自止用药。返回搜狐，查察更多 (责任编辑：)

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